ไม่อยากแก่ต้องกินวิตามินชะลอความแก่
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ระบบต่างๆ ในร่างกายของเราก็จะทำงานได้ลดลง ซึ่งเป็นนสิ่งที่หลายคนรุ้สึกกลัวมากๆ โดยเฉพาะผิวหนังที่จะดูเหี่ยวย่น และทำให้เราดูแก่ลงอย่างชัดเจน โดยความแก่มีสาเหตุหลักจาก 4 ปัจจัย คือ อนุมูลอิสระ ภาวะน้ำตาลสะสม การอักเสบเรื้อรัง และภาวะพร่องฮอร์โมน สิ่งที่จะช่วยให้เราห่างจาก 4 ปัจจัยแห่งความแก่เหล่านี้ได้ก็คือการดูแลตัวเอง กินอาหารที่มีประโยชน์ พยายามเลี่ยงอาหารที่ทำร้ายร่างกาย อาทิ ไขมัน น้ำตาล และโซเดียม ที่มีปริมาณสูง เป็นต้น […]